Ein Raum für Verbindung & Wachstum

Viele Menschen erleben in einem Workshop, Retreat oder einer Yogaausbildung, wie wohltuend und transformierend eine regelmässige Praxis sein kann. Die eigentliche Herausforderung beginnt jedoch oft danach: Wie gelingt es, diese Erfahrung nachhaltig in den Alltag zu integrieren?

Der Sadhana Circle ist ein regelmässiges Praxisgefäss für alle, die ihre Sadhana langfristig kultivieren möchten. Er bietet Struktur, Gemeinschaft und Inspiration, um eine persönliche Yogapraxis Schritt für Schritt zu einem selbstverständlichen Teil des Lebens werden zu lassen.

Warum Sadhana?

Im Yoga bezeichnet Sadhana die bewusste, regelmässige Praxis, die uns dabei unterstützt, in Verbindung mit uns selbst zu kommen und zu bleiben. Es geht darum, immer wieder einen Raum zu schaffen für Stille, Klarheit, Ausrichtung und innere Begegnung.

Was dich erwartet

Die Praxis basiert auf einer traditionellen nordindischen Sequenz aus der Sivananda-Tradition und verbindet Asana, Pranayama und Meditation zu einem ganzheitlichen Übungsweg. Sie ist einfach genug, um regelmässig selbständig praktiziert zu werden, und gleichzeitig tief genug, um dich über viele Jahre zu begleiten und dein Wachstum zu unterstützen.

Der Sadhana Circle richtet sich an alle, die bereits mit unserer Sadhana vertraut sind – sei es durch den Sadhana Workshop, ein 200h Yoga Teacher Training oder eines unserer Retreats.

Mathias empfängt dich jeweils mit einem wechselnden Input zum Ankommen und führt dich behutsam durch die Übungen.

Was bringt mir das?

Eine regelmässige Sadhana kann dazu beitragen:

• das Stresslevel zu reduzieren und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln

• körperliche Gesundheit und Vitalität zu fördern

• den Geist zu fokussieren und mentale Klarheit zu stärken

• die Beziehung zu sich selbst zu vertiefen

• bewusstere Entscheidungen zu treffen und das eigene Leben aktiver zu gestalten

• die Intuition zu verfeinern

• spirituelles Wachstum und Selbsterkenntnis zu unterstützen

Man sagt, dass eine neue Gewohnheit etwa 40 Tage konsequenter Praxis benötigt, um sich zu etablieren. Der Sadhana Circle unterstützt dich dabei, diesen Weg nicht alleine gehen zu müssen.

Gemeinsam praktizieren

Obwohl Sadhana letztlich eine persönliche Praxis ist, kann die Kraft einer Gemeinschaft entscheidend sein. Zu wissen, dass andere Menschen zur gleichen Zeit praktizieren, schafft Verbundenheit, Motivation und Kontinuität.

Teilnahme

Für den Sadhana Circle haben wir ein spezielles 3-Monats-Abo eingerichtet. Es ermöglicht dir eine regelmässige, verbindliche Praxis zu einem attraktiven Preis von CHF 180.– und unterstützt dich dabei, die Sadhana nachhaltig in deinem Alltag zu verankern.
Der Sadhana Circle kann natürlich auch mit allen unseren bestehenden Abos besucht werden. Hier gehts direkt zum Shop.

So funktioniert der Sadhana Circle

Einmal pro Woche praktizieren wir gemeinsam eine verkürzte Version der Sadhana (45min). Der Kreis findet jeden Dienstagmorgen von 06:45–07:30 Uhr im Studio statt. Diese Kurzversion enthält eine kurze Inspiration zum Einstieg, Asanas, Pranayama und einen offenen 10-15 minütigen Meditationsteil am Schluss. Dieser kann zuhause individuell verlängert werden.

Vor Ort oder online
Du kannst frei wählen, ob du im Studio mit der Gruppe praktizieren oder online von zu Hause aus teilnehmen möchtest.

Flexibel bleiben
Jede Live-Session wird aufgezeichnet und steht dir anschliessend während sieben Tagen zur Verfügung. So kannst du die Praxis nachholen oder zusätzlich für deine eigene Übung nutzen.

Für wen ist der Sadhana Circle?

Für Menschen, die

• ihre persönliche Praxis nachhaltig etablieren möchten

• nach einem Workshop oder Retreat den Faden nicht verlieren wollen

• nach einer Pause wieder in ihre Praxis finden möchten

• die Kraft einer regelmässigen Yogapraxis erfahren wollen

• Gemeinschaft und Verbindlichkeit als Unterstützung schätzen

• Yoga nicht nur praktizieren, sondern in ihr Leben integrieren möchten

Der Sadhana Circle richtet sich an alle, die bereits mit unserer Sadhana vertraut sind – sei es durch den Sadhana Workshop, ein 200h Yoga Teacher Training oder eines unserer Retreats.