FAQs
Allgemein
Ich bin überhaupt nicht flexibel. Ist Yoga trotzdem etwas für mich?
Unbedingt. Du musst nicht flexibel sein, um Yoga zu praktizieren. Beweglichkeit ist kein Ziel, das du vor deiner ersten Klasse erreichen musst – sie darf sich mit der Zeit entwickeln. Im Yoga geht es vielmehr darum, deinen Körper wahrzunehmen, seine Möglichkeiten kennenzulernen und eine Praxis zu finden, die zu dir passt.
Ich habe noch nie Yoga gemacht. Wo soll ich anfangen?
Du kannst jederzeit einsteigen. Es braucht weder Vorkenntnisse noch besondere körperliche Voraussetzungen. Wenn du neu bei uns bist und nicht weisst, welche Klasse zu dir passt, helfen wir dir gerne bei der Auswahl. In unseren Klassenbeschrieben findest du ausserdem eine Übersicht über die verschiedenen Yogastile und ihre Ausrichtung. → Yogaklassen & Stile entdecken
Was, wenn ich mich in einer Gruppe nicht wohlfühle?
Das verstehen wir. Eine Yogaklasse kann sich gerade am Anfang ungewohnt anfühlen – besonders wenn du noch niemanden kennst. Bei uns geht es nicht darum, wie gut etwas aussieht oder was die Person neben dir kann. Du praktizierst für dich und in deinem eigenen Tempo. Unsere Lehrer begleiten dich dabei, ohne Leistungsdruck und ohne dass du etwas beweisen musst.
Muss ich spirituell sein, um Yoga zu machen?
Nein. Yoga kann auf ganz unterschiedliche Weise erlebt werden. Für manche steht die körperliche Praxis im Vordergrund, für andere Atem, Meditation oder die philosophischen Aspekte des Yoga. Du musst nichts glauben und auch keinen bestimmten Lebensstil mitbringen. Du darfst deine eigene Beziehung zum Yoga entwickeln – in deinem Tempo und auf deine Weise.
Yoga & Klassen
Welche Yogaklassen bietet ihr an?
Von dynamischen Vinyasa- und Power-Klassen bis zu ruhigeren Formaten wie Yin & Restore: Bei uns findest du unterschiedliche Yoga-Stile und Intensitäten. Eine Übersicht über alle aktuellen Klassen und ihre Ausrichtung findest du hier: → Yogastile
Ich bin Anfänger:in – kann ich bei euch mit Yoga beginnen?
Ja. Du brauchst weder besondere Beweglichkeit noch Vorerfahrung. Einige unserer Klassen eignen sich besonders gut für den Einstieg, andere richten sich an erfahrenere Yogis. Wenn du unsicher bist, welche Klasse zu dir passt, schreib uns gerne.
Welche Klasse passt zu mir?
Das hängt davon ab, was du gerade suchst: eine kraftvolle Praxis, einen fliessenden Flow, mehr Ruhe und Regeneration oder eine vertiefende Praxis. In den einzelnen Klassenbeschrieben findest du mehr Informationen zu Intensität und Ausrichtung.
Was muss ich zum Yoga mitbringen?
Bequeme Kleidung und Lust auf Yoga reichen. Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden. Natürlich kannst du auch deine eigene Matte mitbringen.
Wie früh sollte ich vor der Klasse da sein?
Wenn du zum ersten Mal bei uns bist, empfehlen wir dir, etwa 10 Minuten vor Beginn zu kommen. So hast du Zeit, in Ruhe anzukommen.
Unser aktueller Stundenplan zeigt dir alle regulären Klassen und ermöglicht dir direkt die Anmeldung. → Zum Stundenplan
Abos & Preise
Was kostet eine Yogaklasse?
Unsere aktuellen Preise und Abos findest du übersichtlich auf unserer Preisseite. → Preise & Abos
Welches Abo passt zu mir?
Wenn du regelmässig praktizieren möchtest, lohnt sich ein Mehrfach- oder unlimitiertes Abo. Wenn du erst einmal ausprobieren möchtest, kannst du auch mit einer einzelnen Klasse starten. → Preise ansehen
Kann ich eine einzelne Yogaklasse besuchen?
Ja. Du kannst einzelne Klassen buchen, ohne gleich ein Abo abzuschliessen. → Stundenplan & Buchung
Kann ich mein Abo verlängern oder pausieren?
Unsere Abos können aufgrund von Ferien oder beruflichen Gründen nicht pausiert oder verlängert werden. Gerne rechnen wir dir verbleibende Werte auf einem aktuellen Abo an.
Yoga Teacher Trainings
Kann ich eine Yoga Ausbildung machen, auch wenn ich später nicht unterrichten möchte?
Ja. Unsere Teacher Trainings sind auch für Menschen gedacht, die Yoga für sich selbst vertiefen und sich intensiv mit Praxis, Philosophie und persönlicher Entwicklung auseinandersetzen möchten. Die Absicht, später zu unterrichten, ist keine Voraussetzung.
→ Mehr über unsere Yoga Teacher Trainings
Welche Yoga Ausbildung ist die richtige für mich?
Die 200h Ausbildung ist unsere Grundausbildung und vermittelt ein solides Fundament in Praxis, Philosophie, Anatomie, Pranayama, Meditation und Unterricht. Die 300h Ausbildung richtet sich an Yogalehrer:innen mit abgeschlossener 200h-Ausbildung, die ihr Wissen und ihre Unterrichtspraxis weiter vertiefen möchten.
→ 200h Yoga Teacher Training → 300h Yoga Teacher Training
Brauche ich eine fortgeschrittene Yogapraxis für die 200h Ausbildung?
Nein. Eine regelmässige Yogapraxis von mindestens zwei Jahren ist von Vorteil, besondere körperliche Voraussetzungen brauchst du jedoch nicht. Entscheidend sind Offenheit, Neugier und die Bereitschaft, dich intensiv mit Yoga auseinanderzusetzen.
Was ist das Besondere an euren Yoga Ausbildungen?
Im Zentrum unserer Ausbildungen steht deine eigene Praxis. Die tägliche Sadhana bzw. Morning Practice bildet das Fundament, auf dem die gesamte Ausbildung aufbaut. Durch die eigene Erfahrung lernst du die verschiedenen Aspekte des Yoga nicht nur theoretisch kennen, sondern sie zu verstehen, zu verkörpern und schliesslich auch zu vermitteln.
Ausgehend von dieser persönlichen Praxis beschäftigen wir uns mit den unterschiedlichen Dimensionen des Yoga – von Asana, Pranayama und Meditation über Philosophie und Anatomie bis hin zu Sequencing, Adjustments und Unterricht. So entsteht Wissen nicht losgelöst von der eigenen Erfahrung, sondern wächst aus der Praxis heraus.
Warum ist die eigene Praxis so wichtig in euren Ausbildungen?
Wir sind überzeugt, dass Yoga am nachhaltigsten gelernt wird, wenn wir es selbst erfahren. Deshalb ist die eigene Sadhana ein wesentlicher Bestandteil unserer Ausbildungen. Sie gibt dir die Möglichkeit, die Methoden und Inhalte zunächst selbst zu erleben, ihre Wirkung und Zusammenhänge zu verstehen und daraus eine eigene, authentische Praxis und Unterrichtsweise zu entwickeln.
Sind eure Teacher Trainings Yoga-Alliance-zertifiziert?
Ja. Unsere Yoga Teacher Trainings sind Yoga Alliance zertifiziert.
→ Mehr über unsere Ausbildungen
Yoga Retreats & Workshops
Was erwartet mich bei einem Yoga Retreat?
Unsere Retreats verbinden eine fundierte Yogapraxis mit Natur, gutem Essen, Erholung und freier Zeit. Das Programm und der Charakter unterscheiden sich je nach Ort und Retreat. → Aktuelle Yoga Retreats
Kann ich alleine an einem Retreat teilnehmen?
Ja. Viele Teilnehmer:innen reisen alleine an. Die Retreats bieten gleichzeitig Raum für Gemeinschaft und für Zeit mit dir selbst.
Muss ich an allen Yoga-Sessions teilnehmen?
Nein. Das Programm ist eine Einladung. Neben den gemeinsamen Sessions ist bewusst auch freie Zeit vorgesehen.
Welche Workshops bietet ihr an?
Wir bieten regelmässig Workshops und Vertiefungen zu Themen wie Sadhana, Alignment & Adjustment, Meditation, Breathwork und Unterricht an. → Yoga Workshops
Über das Yoga Haus Dubs
Was ist das Yoga Haus Dubs?
Das Yoga Haus Dubs ist seit über 10 Jahren ein Ort für eine fundierte und vielseitige Yogapraxis in Zürich. Neben regulären Klassen in verschiedenen Yogastilen bieten wir Workshops und Retreats an. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf unseren Yoga Teacher Trainings und Weiterbildungen.
Wofür steht das Yoga Haus Dubs?
Wir stehen für einen fundierten, undogmatischen und gleichzeitig tief verwurzelten Zugang zum Yoga. Uns ist wichtig, Yoga nicht nur als körperliche Praxis zu vermitteln, sondern auch seine verschiedenen Ebenen und Hintergründe erfahrbar zu machen. Dabei verbinden wir traditionelles Yogawissen mit einer zeitgemässen und praxisnahen Vermittlung.
Wer leitet das Yoga Haus Dubs und die Yoga Ausbildungen?
Das Yoga Haus Dubs und auch die Yoga Ausbildungen werden von Maya Kovats geleitet. Maya praktiziert seit über 20 Jahren Yoga und unterrichtet seit vielen Jahren. Ihre langjährige eigene Praxis und Erfahrung bilden die Grundlage für die Arbeit im Yoga Haus und in den Ausbildungen.
Was ist das Besondere an euren Yoga Ausbildungen?
Unsere Ausbildungen basieren auf einer fundierten Hatha-Yoga-Praxis und vermitteln Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Neben Asana beschäftigen wir uns unter anderem mit Pranayama, Meditation, Philosophie, Anatomie, Unterrichtsmethodik und weiteren Aspekten des Yoga. Dabei geht es uns nicht nur darum, Wissen weiterzugeben, sondern darum, eine persönliche und tragfähige Praxis zu entwickeln.
Sind eure Ausbildungen nur für Menschen gedacht, die Yoga unterrichten möchten?
Nein. Unsere Ausbildungen sind auch für Menschen offen, die Yoga für sich selbst vertiefen möchten. Du musst nicht das Ziel haben, später zu unterrichten. Eine Ausbildung kann genauso eine Möglichkeit sein, deine eigene Praxis zu intensivieren, Yoga umfassender zu verstehen und dich persönlich mit den verschiedenen Dimensionen des Yoga auseinanderzusetzen.
Sind die Yoga Ausbildungen Yoga-Alliance-zertifiziert?
Ja. Unsere Teacher Trainings sind von der Yoga Alliance zertifiziert. Damit entsprechen sie den entsprechenden Ausbildungsstandards und können international als Yoga-Alliance-Ausbildung anerkannt werden.
Welche Rolle spielt Hatha Yoga in euren Ausbildungen?
Hatha Yoga bildet die Grundlage unserer Ausbildungen. Von dieser Basis aus beschäftigen wir uns mit den unterschiedlichen Werkzeugen und Dimensionen des Yoga und verbinden traditionelle Grundlagen mit einem modernen Verständnis von Körper, Bewegung und Unterricht.
Kann ich im Yoga Haus auch einfach Yoga praktizieren, ohne eine Ausbildung zu machen?
Natürlich. Unsere regulären Yogaklassen stehen allen offen – unabhängig davon, ob du irgendwann eine Ausbildung machen möchtest oder einfach regelmässig Yoga praktizieren willst. Darüber hinaus kannst du Yoga bei uns in Workshops und Retreats vertiefen.
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→ Yoga Teacher Trainings
→ Yoga Retreats
→ Workshops