Samstag, 5. September 2026

Viele Menschen machen Yoga. Nur wenige haben eine tägliche Praxis.

In diesem Workshop vermittelt Mathias eine traditionelle nordindische Sadhana aus der Sivananda-Tradition – eine vollständige Yogapraxis, die dich über Jahre begleiten kann und sich in den Alltag integrieren lässt.

Die Praxis verbindet Asana, Pranayama und Meditation zu einem stimmigen Ganzen. Durch die regelmässige Praxis entsteht eine solide Basis für körperliche Gesundheit, geistige Klarheit und innere Entwicklung.

Eine tägliche Sadhana kann dabei unterstützen,
• innere Stabilität und Ausgeglichenheit zu stärken
• mehr Fokus und Konzentration zu entwickeln
• die eigene Intuition zu verfeinern
• die Regulation des Nervensystems zu stärken
• die Beziehung zu sich selbst zu vertiefen
• das allgemeine Wohlbefinden positiv zu beeinflussen

Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Yogapraxis vertiefen und eine tragfähige Routine für den Alltag entwickeln möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Manual
Du erhältst ein gedrucktes Manual zur Sadhana, welches dich dabei unterstützt, die tägliche Praxis zuhause zu etablieren.

Teilnahme vor Ort oder online
Der Workshop findet live im Yoga Haus Dubs statt und wird gleichzeitig online übertragen. So kannst du entweder im Studio teilnehmen oder von zu Hause aus dabei sein.

Die Praxis gemeinsam weiterführen
Nach dem Workshop kannst du von unserem regelmässigen Übungsgefäss dem Sadhana Circle profitieren: Einmal pro Woche praktizieren wir die Sadhana gemeinsam in einer etwas verkürzten Form (45min). Die Sessions können vor Ort besucht oder online während jeweils 7 Tagen abgerufen werden.

So erhältst du nicht nur eine Praxis, sondern auch die Unterstützung und Kontinuität, die es braucht, damit sie zu einem festen Bestandteil deines Lebens werden kann.

Preise
CHF 280.– Workshop inkl. 3-monatiger Zugang Sadhana Circle
CHF 120.– Workshop only


Leitung: Mathias Truniger
Sprache: Deutsch
Daten: 5. September 2026
Anmeldung: info@dasyogahaus-dubs.ch