200H YOGA TEACHER TRAINING ZÜRICH
Eine fundierte Reise durch Praxis, Philosophie und Unterricht – für alle, die Yoga für sich vertiefen und die Möglichkeit entdecken möchten, es weiterzugeben.
ÜBERSICHT
Die Ausbildung setzt sich aus 6 Wochenenden und einer Intensivwoche in der Schweiz zusammen.
Mit maximal 16 Teilnehmenden schaffen wir einen persönlichen Rahmen für individuelles Lernen und intensive Begleitung.
Seit mehr als 10 Jahren geben Maya Kovats und ihre Team ihr Wissen an Yogalehrer:innen weiter.
Neben einem breiten Spektrum an fachlichen Kompetenzen vertieft diese Ausbildung deine eigene Praxis und begleitet dich in deiner persönlichen Entwicklung.
Das Training ist yoga alliance zertifiziert.
Tief in Yoga eintauchen
Unsere zertifizierte 200h Yogalehrer:innen Ausbildung ist in erster Linie eine Auseinandersetzung mit sich selbst.
Durch die Kombination von Asanas, Pranayama und Meditation lernen die Schüler:innen, Körper und Geist (Gedanken) zu beobachten und sie als Werkzeuge korrekt einzusetzen. Ergänzend dazu vermittelt die Yogaphilosophie ein breites Wissensspektrum, das in vielerlei Hinsicht in den Alltag integriert werden kann.
Mehr Tiefe in deiner Praxis
Du vertiefst deine eigene Yogapraxis durch Asana, Pranayama, Meditation und die Entwicklung einer regelmässigen Sadhana. Du lernst, Yoga bewusster zu erfahren und in deinen Alltag zu integrieren.
Atem, Meditation & innere Entwicklung
Du erforschst verschiedene Pranayama-Techniken, Meditation und Methoden, um Körper und Geist bewusster wahrzunehmen und zu regulieren.
Eine intensive Reise mit Gleichgesinnten
Gemeinsames Lernen, Praktizieren und Reflektieren schafft einen Raum für persönliche Entwicklung und Verbindung. Du wirst Teil einer Gruppe, die dich auf deinem Weg begleitet.
WAS DICH ERWARTET
Fundiertes Wissen über Yoga
Du erhältst einen umfassenden Einblick in die verschiedenen Dimensionen des Yoga – von Asana, Anatomie und Physiologie über Pranayama und Meditation bis hin zu Philosophie, Ayurveda und Unterrichtsmethodik.
Erste Schritte im Unterrichten
Du entwickelst ein Verständnis für den Aufbau von Yogaklassen, Sequencing und Unterrichtsmethodik. Durch eigenes Unterrichten und Feedback gewinnst du Vertrauen und entwickelst deinen persönlichen Ausdruck.
Sicherheit und Klarheit in der Praxis
Du lernst, Asanas sicher auszuführen und anzuleiten, Körperausrichtung zu verstehen und die Prinzipien von Alignment sinnvoll in die Praxis zu übertragen.
MEHR ALS 10 JAHRE ERFAHRUNG
Seit über 10 Jahren bieten wir Yoga Ausbildungen an und begleiten Menschen auf ihrem Weg zu mehr Tiefe, Klarheit und Selbstvertrauen im Yoga.
Im Zentrum steht die Lehre des traditionellen, authentischen Yoga, bereichert durch moderne Erkenntnisse aus Anatomie, Yogatherapie und Wissenschaft.
Wir schaffen einen Raum, in dem du deine Praxis verfeinern, dein Wissen erweitern und deinen ganz eigenen, authentischen Unterrichtsstil entfalten kannst.
Termine
Diese berufsbegleitende Ausbildung erstreckt sich über ein halbes Jahr und umfasst 6 Wochenenden sowie eine Intensivwoche im Seminarhaus Lindenbühl in Trogen. Die Module bauen inhaltlich aufeinander auf und bieten Raum, das Gelernte zwischen den Ausbildungsblöcken zu vertiefen und nachhaltig in die eigene Praxis und den Unterricht zu integrieren.
Nächste Durchgänge
13. Nov 2026 – 9. Mai 2027
18. Juni – 7. Nov 2027
Beruf, Familie und Alltag lassen sich nicht immer perfekt planen. Deshalb bieten wir dir die Möglichkeit, einzelne Module, die nicht in deinen Terminkalender passen in einem anderen Teacher Training Durchgang vor- oder nachzuholen.
Setze dich dazu gerne mit uns in Verbindung um es im Detail zu besprechen.
Flexibilität
Start
Nov 2026
13.11. – 15.11.2026
04.12. – 06.12.2026
17.01. - 21.01.2027
(Intensive Woche)
19.02. – 21.02.2027
19.03. – 21.03.2027
16.04. – 18.04.2027
07.05. – 09.05.2027
Start
Juni 2027
18.06. – 20.06.2027
16.07. – 18.07.2027
15.08. - 19.08.2027
(Intensive Woche)
03.09. – 05.09.2027
24.09. – 26.09.2027
08.10. – 10.10.2027
05.11. – 07.11.2027
Die Wochenendsmodule starten jeweils am Freitagmorgen und enden am Sonntagnachmittag.
ZIEL DER AUSBILDUNG
Wissen
Du erwirbst ein fundiertes Wissen in den verschiedenen Bereichen der Yogalehre. Die einzelnen Themen greifen ineinander und vermitteln dir ein ganzheitliches Verständnis des Yoga.
Persönliche Entwicklung
Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Wissen, eigener Erfahrung und persönlicher Entwicklung – damit Yoga nicht nur etwas ist, das du lernst, sondern etwas, das du verkörperst.
Nachhaltige Methodik
Du entwickelst deine Fähigkeiten, Yoga sicher und authentisch weiterzugeben. Ein breites Spektrum an Wissen, ermöglicht dir, Yoga als ganzheitliches System zu verstehen und weiterzugeben. Das Ziel ist, Yoga in seiner Tiefe zu erfahren und deinen individuellen Ausdruck damit zu entwickeln.
So lernst du bei uns
Lernen durch eigene Erfahrung
Yoga wird nicht nur vermittelt, sondern erfahren. Durch eine regelmässige eigene Praxis, Reflexion und die direkte Anwendung der Inhalte entwickelst du ein tiefes Verständnis, das nachhaltig wirkt.
Unterrichten und Feedback
Eigene Sequenzen entwickeln, unterrichten und reflektieren ist ein zentraler Bestandteil der Ausbildung. Kontinuierliches Feedback unterstützt dich dabei, deinen eigenen Unterrichtsstil weiterzuentwickeln.
Vielfältige Perspektiven
Ein erfahrenes Dozententeam bringt unterschiedliche Schwerpunkte und Fachgebiete in die Ausbildung ein. So erhältst du vielseitige Impulse und lernst Yoga aus verschiedenen Blickwinkeln kennen.
Gemeinschaft
Gemeinsames Lernen, Praktizieren und Reflektieren verbindet. In der Gruppe entsteht ein inspirierender Austausch mit Menschen, die Yoga mit derselben Leidenschaft und Hingabe leben.
Persönliche Begleitung
Mit maximal 16 Teilnehmenden bleibt Raum für individuelle Fragen und persönliche Begleitung.
So entsteht eine Lernatmosphäre, in der Entwicklung auf fachlicher und persönlicher Ebene möglich wird.
Integration & Entwicklung
Die Ausbildung verbindet Wissen, Praxis und persönliche Erfahrung. Du erhältst Raum, das Gelernte zu integrieren und deinen eigenen Weg als Yogalehrer weiterzuentwickeln.
Intensive Woche
SONNTAG
Programm Intensivwoche
ANREISE
15:00–21:00
ALIGNMENT
Ausrichtung, Loops und Spiraldynamik
MONTAG
07:30–09:00
SADHANA
11:00–13:00
ALIGNMENT MASTERCLASS
15:00–18:00
THEORIE
SEQUENCING
19:30–21:00
MANTRA &
EMBODIMENT
DIENSTAG
07:30–09:00
SADHANA
11:00–13:00
GRUPPENARBEIT SEQUENCING
FREIER
NACHMITTAG
19:30–21:00
GRUPPENARBEIT SEQUENCING
MITTWOCH
07:30–09:00
SADHANA
11:00–21:00
PRÄSENTATION KLASSEN & FEEDBACK
DONNERSTAG
07:30–09:00
SADHANA
11:00–13:00
PRÄSENTATION KLASSEN & FEEDBACK
ABSCHLUSSRUNDE
Modulbeschriebe
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Jeder Retreat-Tag beginnt mit einer gemeinsamen Sadhana aus Asana, Pranayama und Meditation. Die morgendliche Praxis schafft Klarheit, Präsenz und eine bewusste Verbindung zur eigenen Erfahrung. Sie bildet die Grundlage für die inhaltliche Arbeit des Tages und lädt dazu ein, die vermittelten Themen nicht nur intellektuell zu erfassen, sondern im eigenen Körper zu erleben.
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folgt in Kürze
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folgt in Kürze
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folgt in Kürze
VORGESPRÄCH VEREINBAREN
Wenn du spürst, dass dich diese Ausbildung ruft, ist der nächste Schritt ganz einfach:
Ein persönliches Vorgespräch.
Hier klären wir gemeinsam deine Fragen, schauen, ob unser Yoga Teacher Training zu dir passt und finden heraus, wo du gerade auf deinem Yogaweg stehst. Unverbindlich, persönlich und in Ruhe.
Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen.
Video Manuals
Während der Ausbildung werden in einzelnen Modulen Sequenzen, Übungen und Unterrichtselemente auf Video festgehalten. Die Aufnahmen sind Teil deines persönlichen digitalen Nachschlagewerks, das du zum Abschluss der Ausbildung erhältst. So kannst du auch nach dem Training auf die gemeinsam erarbeiteten Inhalte zurückgreifen, sie wiederholen, vertiefen und für deine eigene Unterrichtspraxis nutzen.
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Du entwickelst eine eigene Unterrichtssequenz, präsentierst sie in der Gruppe und erhältst dazu persönliches Feedback. Gemeinsam schauen wir, was bereits gut funktioniert und wo sich Sprache, Aufbau, Übergänge oder Hands-on-Adjustments noch verfeinern lassen.
Anschliessend unterrichtest du die überarbeitete Sequenz erneut. Maya zeigt dabei verschiedene Möglichkeiten auf, Übergänge fliessender zu gestalten, Cues präziser zu formulieren oder Adjustments wirkungsvoll einzusetzen. Diese überarbeitete Version steht im Mittelpunkt der Aufnahme.
So entsteht im Laufe der Ausbildung eine umfangreiche Videosammlung mit Sequenzen, Übergängen, Adjustments und weiteren Unterrichtselementen. Du erhältst sie am Ende der Ausbildung digital und kannst sie jederzeit als Nachschlagewerk, Inspirationsquelle oder zur Vorbereitung deiner eigenen Yogastunden nutzen.
INHALTE DER YOGA AUSBILDUNG
ASANA
Die eigene Praxis bildet die Grundlage der Ausbildung. Du entwickelst ein immer tieferes Verständnis für die Ausrichtung und Wirkung von Asanas und lernst, deine Praxis bewusst und selbstständig zu gestalten.
Einführung in die Asana- und Pranayamapraxis
Korrekte Ausrichtung in Asanas und Flows
Aufbau und Entwicklung einer eigenen Sadhana, bzw. Morning Practice
Verschiedene Levels und Formen von Pranayama
Techniken verschiedener Kriyas
Bandhas
TEACHING SKILLS
Yoga zu unterrichten bedeutet weit mehr, als eine Abfolge von Asanas anzuleiten. Du lernst, Klassen sinnvoll aufzubauen, klar zu kommunizieren und deine Teilnehmer aufmerksam zu beobachten und individuell zu begleiten.
Aufbau und Sequenzierung einer Yogaklasse
Ausrichtung und sinnvolle Übergänge
Verbale Anleitung und präzise Cues
Hands-on Adjustments
Lehrmethodik und analytisches Training
Beobachten und Adjusten im Yoga Haus Dubs
Entwicklung und Präsentation eigener Unterrichtssequenzen
YOGA PHILOSOPHIE
Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis. Du setzt dich mit den zentralen philosophischen Konzepten der Yogatradition auseinander und erforschst, wie sie mit deiner eigenen Praxis und deinem Alltag verbunden sind.
Einführung in Raja Yogas „Eight Limbs“
Yamas & Niyamas
Yoga Sutras & Bhagavad Gita
Hatha Yoga Pradipika
Dharma und Karma
Verständnis des Geistes
ANATOMIE
Ein fundiertes Verständnis von Anatomie und Physiologie hilft dir, Bewegung differenziert wahrzunehmen und Asanas sicher und sinnvoll zu unterrichten. Du lernst, körperliche Strukturen und individuelle Unterschiede in deiner Unterrichtspraxis zu berücksichtigen.
Grundlagen der Anatomie und Physiologie
Anatomische Ausrichtung in Asanas
Verständnis von Bewegung und körperlichen Zusammenhängen
Anwendung anatomischer Grundlagen in der eigenen Praxis und im Unterricht
VERSCHIEDENES
Neben Praxis, Unterricht und Philosophie gibt es weitere Elemente, die das Verständnis von Yoga als ganzheitlichen Weg ergänzen. Sie geben dir Einblicke in unterschiedliche Traditionen und Ausdrucksformen des Yoga und erweitern dein persönliches Verständnis der Praxis.
Mantra Yoga
Bhakti Yoga
Grundlagen des Ayurveda
Verschiedene Kriyas und Reinigungstechniken
Yogische Rituale und Praxisformen
Yogischer Lebensstil
VERKÖRPERUNG
Die Ausbildung verbindet die eigene Yogapraxis mit persönlicher Reflexion und der Entwicklung einer authentischen Lehrerönlichkeit. Yoga wird dabei nicht nur als Wissen und Technik verstanden, sondern als etwas, das zunehmend in der eigenen Praxis, im Unterricht und im Alltag verkörpert wird.
Sadhana: tägliche Praxis
Reflexion der eigenen Stärken, Herausforderungen & Entwicklung
Yoga im Alltag verkörpern
Austausch & Integration
Präsenz, Selbstvertrauen & Authentizität als Lehrer
Team
Maya Kovats
LEITUNG
Mit über 10 Jahren Erfahrung in der Yogalehrer-Ausbildung vermittelt sie fundiertes Wissen in Asanas, Sequencing, Alignment und Yogaphilosophie. Unter ihrer Anleitung haben bereits über 340 Yogalehrer:innen in 24 Trainings ihre Ausbildung abgeschlossen. Maya begleitet ihre Schüler:innen praxisnah und individuell auf dem Weg zur eigenen Lehrer:innenrolle.
Stefan Faust
YOGA PHILOSOPHIE
Mit über 10 Jahren Unterrichtserfahrung begleitet Stefan Schüler:innen, die ihre Yoga-Praxis vertiefen und ein umfassendes Verständnis von Pranayama, Meditation und Yogaphilosophie entwickeln möchten. Sein Unterricht lädt ein, Yoga ganzheitlich zu erfahren und in den Alltag zu integrieren.
Mirco Heierli
ANATOMIE
Mirco ist Therapeut und Dozent für Anatomie am Yoga Haus Dubs in Zürich. Mit seiner langjährigen Praxis in manuellen Techniken und seinem Fachwissen in Anatomie & Physiologie begleitet er Teilnehmer:innen dabei, ihren Körper im Yoga besser zu verstehen und sicher zu praktizieren. Sein Unterricht verbindet fundierte Therapie‑Erfahrung mit einem ganzheitlichen Blick auf Atem, Bewegung und Gelenk‑Dynamik.
Michael Meyer
YOGA PHILOSOPHIE
Sein lebenslanges Interesse an spiritueller Entwicklung ist seit 2013 stetig gewachsen und die Begeisterung dafür immer stärker geworden. Im Yoga-Weg findet Michael einen wunderbaren und erfüllenden Ausgleich zwischen Arbeit in der Wirtschaft und seiner Passion für seine zwei Töchter, seine Frau, seine Freunde und für das volle Leben.
Mathias Truniger
SADHANA & EMBODIMENT
Mathias praktiziert seit vielen Jahren Yoga und begleitet das Yoga Haus Dubs seit Anbeginn.
Als Leiter des Sadhana Circle teilt er die Erfahrung, wie eine kontinuierliche Praxis Körper, Geist und Alltag nachhaltig bereichern kann.
Ist diese Ausbildung für mich?
Diese Ausbildung ist richtig für dich, wenn du ...
✓ deine eigene Yogapraxis vertiefen möchtest.
✓ Yoga in seiner ganzen Tiefe besser verstehen möchtest.
✓ eigene Yogaklassen entwickeln und unterrichten möchtest
✓ deine eigene Persönlichkeit entwickeln möchtest.
✓ Teil einer inspirierenden Gemeinschaft sein möchtest.
Ob du Yoga unterrichten möchtest oder deine eigene Praxis und persönliche Entwicklung vertiefen möchtest – diese Ausbildung bietet dir den Raum dafür.
Du brauchst weder eine fortgeschrittene Yogapraxis noch besondere körperliche Voraussetzungen – Neugier, Offenheit und die Bereitschaft, dich intensiv mit Yoga auseinanderzusetzen, genügen.
Yoga Alliance Zertifizierung
Unsere 200h Yoga Teacher Training Ausbildung ist Yoga Alliance zertifiziert und verbindet traditionelle Yogalehre mit einem modernen, fundierten Ausbildungsansatz.
Die Zertifizierung gibt dir einen anerkannten Rahmen für deine Weiterentwicklung als Yogalehrer:in. Im Mittelpunkt steht jedoch die Qualität der Ausbildung selbst: die Vertiefung deiner Praxis, fundiertes Wissen, praktische Unterrichtserfahrung und die Entwicklung deines eigenen authentischen Stils.
PREIS UND ANMELDUNG
Wert
Die Teilnahmegebühr für das 200h Advanced Yoga Teacher Training beträgt:
CHF 3'800.–
(Ratenzahlung möglich)
Zusätzlich fällt eine einmalige Registrationsgebühr von CHF 300.– an.
Während der gesamten Ausbildungszeit profitierst du von
30 % Ermässigung auf 5er- und 10er-Abos
für die regulären Klassen im Yoga Haus Dubs.
Teilnahmebedingungen
Offenheit und Interesse, sich auf ein intensives Studium einzulassen. Ausserdem ist eine regelmässige Yoga Praxis seit mindestens zwei Jahren von Vorteil.
Es ist auch möglich, diese Yoga Ausbildung ausschliesslich zur persönlichen Vertiefung in Yoga und als intensive Auseinandersetzung mit sich selbst zu nutzen. Die Intention Yoga zu unterrichten ist keine Voraussetzung.
Die Aufnahme für die Yogalehrer:innen Ausbildung folgt nach Prüfung der Bewerbung, einem persönlichen Gespräch und einem Besuch einer Yoga-Klasse bei Maya.
Persönliche Begleitung
Um eine intensive und persönliche Ausbildungsatmosphäre zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 16 Personen begrenzt.
Karma Platz
Wir bieten einen Karma Platz für die Ausbildung an. Gegen Mithilfe vor Ort (ca. 2–3 Stunden pro Ausbildungstag) erhältst du eine 50 % Ermässigung auf die Kurskosten.
Bei Interesse sende uns gerne ein kurzes Motivationsschreiben an:
Anmeldung & Fragen
Du interessierst dich für die Ausbildung oder möchtest noch offene Fragen klären?
Du kannst entweder ein Vorgespräch buchen mit Maya oder dein Anliegen per Mail an uns senden. Wir freuen uns, von dir zu hören.
Nutze für die Anmeldung folgendes Anmeldeformular. Im Formular finden sich noch detailliertere Infos zur Literatur und den Unterrichtsmodulen.
STIMMEN ZUR 200h YOGA AUSBILDUNG
Ladina, Teilnehmerin 200h Yoga Teacher Training
“Ich habe am 200h Yoga Teacher Training im Yogahaus Dubs teilgenommen und hätte mir keinen besseren Ort dafür vorstellen können. Maya und ihr Team unterrichteten praxisnah, mit klarer Struktur und liebevoller Präsenz. Besonders schätzte ich, wie persönlich und individuell jeder Teilnehmer/in wahrgenommen wurde.
Das Yogahaus selbst war ein Ort der Ruhe und Inspiration – perfekt, um in die Welt des Yoga einzutauchen. Ich bin sehr dankbar für diese wertvolle Zeit und kann das Yogahaus Dubs und das gesamte Team von Herzen empfehlen.”
Thais, Teilnehmerin 200h Yoga Teacher Training
“Die Ausbildung war eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Neben fundiertem Wissen und Technik habe ich so viel Unterstützung, Ermutigung und Inspiration erhalten, um eine selbstbewusste Yogalehrerin zu werden.
Heute spiegelt jede Stunde, die ich gebe, ein Stück dessen wider, was ich hier gelernt habe – mit Herz, Präsenz und Dankbarkeit. Vielen Dank für alles! “
Julia, Teilnehmerin 200h Yoga Teacher Training
“Das 200 Stunden Yoga Teacher Training im Yogahaus Dubs war eine transformative Erfahrung für mich. Mit ihrer Kompetenz und Erfahrung schafft es Maya, traditionelles Yoga erlebbar zu machen, und gleichzeitig alle Schüler:innen in ihrer individuellen Entwicklung zu begleiten.
Ich kann das YTT von wärmstem Herzen allen empfehlen, die tiefer in die Yogawelt eintauchen möchten und / oder nach einem Weg suchen, sich zu entfalten.”