Maya und Mathias laden Dich zu einer herbstlich-warmen Yogawoche in der schönen Casa Santo Stefano ein. Freu dich auf eine wohltuende Woche mit viel Tiefe, Lebendigkeit, Leichtigkeit, Erholung und Naturverbundenheit. Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm mit einem breiten Spektrum an Yogapraktiken, Herbstwanderungen, Massagen, gesundem Essen und viel Zeit um in sich zu kehren und zur Ruhe zu kommen.

Wir starten den Tag jeweils mit einer ruhigen Sadhana aus der Shivananda-Tradition bestehend aus Asanas und Atem- und Konzentrationstechniken. In den weiteren Sessions lassen uns aktivierende Asanaklassen, restoratives Yin Yoga, Mantra Singen, Yoga Nidra und alltagsbezogene Yogaphilosophie tief ins ganzheitliche Yoga eintauchen. Zu unserer Sadhana erhältst du ein gedrucktes Manual, falls du diese Routine zu Hause fortführen willst.

Die Casa Santo Stefano liegt in einem typischen Tessinerdorf im Herzen des Malcantone und an einem einmaligen Sonnenhang, inmitten eines wildromantischen Wandergebietes mit Kastanienwäldern und Wasserfällen in der Schweiz. Das gemütliche Hotel befindet sich in zwei restaurierten Gebäuden aus dem 18. Jahrhundert.

• 3 mal Sadhana am Morgen (90 min)

• 3 Asanaklassen (90 min)

• Yoga Nidra, Yin Yoga & Mantra singen

• Massagen können vor Ort gebucht werden

• gesunde und abwechslungsreiche vegetarische Küche

• viel Freiraum für Entspannung und Wanderungen

• gedrucktes Manual für die Sadhana zuhause

Die Teilnahme an allen Klassen ist freiwillig. Wer ausschlafen, oder einfach mal nichts tun möchte – nichts muss, alles darf sein!

Das Retreat eignet sich für Praktizierende aller Levels.

KOSTEN

CHF 370.– Kurskosten Yoga

Zimmer pro Person und Nacht inkl. Frühstück
CHF 100.– DZ Suite mit Bad
CHF 85.– DZ mit Dusche
CHF 95.– EZ mit Dusche/WC oder Etagendusche/WC
CHF 115.–/125.– DZ Einzelbelegung

2 vegetarische Abendessen im Hotel à CHF 35.–
Kurtaxe pro Tag: CHF 4.–

Inbegriffen sind:

- Yoga Unterricht
- Leckeres Frühstück mit frischem Brot und Zopf (vegetarisch)
- Früchte, heisse Getränken, Kuchen am Nachmittag
- Übernachtung in gepflegten und stilvollen Zimmern
- Bettwäsche und Handtücher
- gedrucktes Manual für die Sadhana zuhause
- Internetzugang
- Gratisparkplatz bei der Monte Lema Talstation (100 Meter)

Nicht in den Preisen inbegriffen sind An- und Abreise, Massagen, 1 Abendessen auswärts. Massagen können vor Ort oder vorab gebucht werden.

Yogamatten, Hilfsmittel und Decken sind vor Ort vorhanden.

ANMELDUNG

Anmeldung und Fragen an: info@dasyogahaus-dubs.ch

Zimmer buchen direkt bei der Casa Santo Stefano:
Tel. +41 (0) 91 609 19 35

info@casa-santo-stefano.ch

www.casa-santo-stefano.ch


Die Teilnehmer bekommen eine schriftliche Reservationsbestätigung.

Der Eingang der Anmeldung wird von uns schriftlich bestätigt und ist ab diesem Zeitpunkt verbindlich. Das Yoga Haus Dubs stellt dir anschliessend deine Teilnahmekosten in Rechnung. Diese sind innert der auf der Rechnung aufgeführten Frist zu überweisen.

Die Teilnahmekosten können nur im Falle von Krankheit und mit einem schriftlichen Arztzeugnis oder in Folge von Einschränkungen im Zusammenhang mit Covid-19 zurück erstattet werden. An- und Rückreise sowie Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen.

CASA SANTO STEFANO

Eine spezielle Atmosphäre erwartet uns in der Casa Santo Stefano, welche aus zwei historischen und stilvoll renovierten Tessinerhäusern besteht. Die hellen Loggias, die offenen Kamine sowie eine herrliche Terrasse mit der Traubenpergola laden zum Verweilen ein.

In den zwei grossen Tessinerküchen mit den urchigen Holztischen, geniessen wir zum Frühstück täglich frisch gebackenenes Brot und Zopf sowie unzählige, feine hausgemachte Konfitüren. Am Nachmittag wird zudem selbsgebackener Kuchen serviert.

D O N N E R S T A G
ab 14 Uhr individuelle Anreise

16:30–18.00 Asana Klasse
18:00–19:00 Abendessen
20:00–21:00 Begrüssungsrunde

F R E I T A G
ab 07:30 Tee, Früchte, Snacks
08:00–09.30 Sadhana
09:30–11:00 Brunch
16:30–18.00 Asana Klasse
18:00–19:00 Abendessen
20:00–21:00 Yin & Nidra

S A M S T A G
ab 07:30 Tee, Früchte, Snacks
08:00–09.30 Sadhana
09:30–11:00 Brunch
16:30–18.00 Asana Klasse
18:00–19:00 Abendessen
20:00–21:00 Mantra singen

S O N N T A G
ab 07:00 Tee, Früchte, Snacks
07:30–09.00 Sadhana
09:15–10:00 Brunch
10:00–11:00 Abschlussrunde