100H YOGA VERTIEFUNG 2026

unter der Leitung von Maya Varenka Kovats

Ankommen. Vertiefen. Yoga erleben.

Seit über 10 Jahren führen wir erfolgreich 200h und 300h Yogalehrer:innen-Ausbildungen in Zürich durch. Mit der 100h Yoga Vertiefung eröffnen wir allen Yogainteressierten die Möglichkeit, ausgewählte Module dieser Ausbildung live zu erleben – ohne Prüfungen, ohne Leistungsdruck und ohne Abschluss.

Diese Vertiefung richtet sich an alle, die ihre Praxis vertiefen, Körper, Geist und Bewusstsein stärken und neue Impulse für Alltag und persönliche Entwicklung erhalten möchten. Gleichzeitig bieten wir Praktizierenden Raum, Tiefe zu erfahren, Verantwortung zu übernehmen und ihr volles Potenzial zu entfalten – auf der Matte und im Leben.

In einem geschützten Rahmen tauchen wir gemeinsam in Asana, Atemarbeit (Pranayama), Meditation, Yoga-Philosophie und kleine Einblicke in Ayurveda ein. Du lernst, wie diese Elemente zusammenwirken, um Körper, Geist und Bewusstsein zu fördern, wie Gedanken Realität beeinflussen und wie du dich selbst besser kennenlernen kannst. Egal, ob du am Anfang deiner Yoga-Reise stehst oder bereits länger praktizierst: Du bist willkommen, genau so wie du bist.

Diese 100 Stunden bieten eine ganzheitliche Erfahrung, die dich im Alltag begleitet und deine persönliche Praxis nachhaltig bereichert – ohne Leistungsdruck, dafür mit Erfahrung, Achtsamkeit und Verbindung zu dir selbst und anderen.

Inhalte & Aufbau

Die 100h Yoga Vertiefung folgt einem klar strukturierten Programm, das zentrale Module der 200h Ausbildung abbildet. Die Inhalte bauen sinnvoll aufeinander auf und werden von erfahrenen Lehrpersonen begleitet.

Sadhana & Selbstpraxis
Aufbau und Pflege einer tragenden, persönlichen Praxis. Meditation, Atemübungen (Pranayama) und Rituale für den Alltag.

Asana & Ausrichtung
Sichere, funktionale und individuelle Körperpraxis. Verständnis für Ausrichtung, Variationen und achtsames Üben.

Yoga Philosophie
Zeitlose Weisheiten verständlich und praxisnah vermittelt – als Inspiration für Alltag, Denken und Handeln.

Anatomie & Körperbewusstsein
Grundlagen der funktionellen Anatomie, Bewegungslehre und Prävention für ein nachhaltiges, gesundes Üben.

Alle Module finden vor Ort im Studio statt, in einer begleiteten und festen Abfolge. Du profitierst von der Tiefe und Qualität einer Yoga-Ausbildung, ohne selbst Inhalte auswählen oder Leistungen erbringen zu müssen.

Dein Mehrwert

Strukturierte und persönliche Yoga-Vertiefung
Zugang zu hochwertigen Inhalten der 200h Ausbildung
Ganzheitliche Förderung von Körper, Geist und Bewusstsein
Ein geschützter Raum ohne Leistungsdruck

Für wen ist die 100h Yoga Vertiefung geeignet?

Yogainteressierte aller Erfahrungsstufen
Menschen, die ihre eigene Praxis vertiefen und stärken möchten
Alle, die Yoga ganzheitlich erleben wollen, ohne Prüfungen oder Abschluss
Praktizierende, die Module einer 200h Ausbildung kennenlernen möchten, ohne eine Lehrtätigkeit anzustreben