Möchtest du gerne lernen wie du stimmig und nachhaltig eine Yogaklasse aufbaust?

In diesen intensiven Tagen im Appenzell beschäftigen wir uns hauptsächlich mit der sinnvollen und gesunden Gliederung einer Yogaklasse. Ich arbeite nach dem Ansatz einer meiner Lehrer – Mark Stephens, Bestsellerautor und gemeinhin als Lehrer der Yogalehrer:innen bekannt. Seine Kernfrage lautet „Why this, than that?“.

Es geht darum, sich bewusst zu werden, warum wir welche Asanas in einer bestimmten Reihenfolge platzieren. Dadurch ermöglichen wir unseren Schüler:innen und uns selbst eine sichere, ganzheitliche und nachhaltige Yogapraxis.

Wir werden uns zuerst die anatomisch sinnvolle und präzise Ausrichtung anschauen. In Theorie und Praxis den Klassenaufbau anschauen und dann in Gruppenarbeiten mit Hilfe eines Handouts eine Klasse vorbereiten, welche am Schluss vorgezeigt, analysiert und besprochen wird.

Wir beginnen den Tag jeweils mit einer 90 Minutigen Morgen Praxis aus Asanas, Pranayamas und Meditation.

Ein Nachmittag ist frei um am nahe gelegenem Fluss zu baden oder zu wandern.

Diese Tage im Lindenbühl, Trogen richtet sich sowohl an Yogapraktizierende aller Levels als auch an Yogalehrerinnen und Yogalehrer. Er ist Teil des laufenden 200h Teacher Trainings und als Drop in Woche frei zugänglich.

Das Lindenbühl Trogen ist ein liebevoll eingerichtetes Seminarhotel inmitten der Appenzeller Hügel. Die Küche ist biologisch und Goût-Mieux-zertifiziert.

PROGRAMM

Sonntag
13:00 Begrüssung und Präzise Ausrichtung
18:00 Vegetarisches 2 Gang Abendessen
20:30 - 21:00 tbd

Montag
07:30 - 09:00 Asana/Pranayama/Meditation
09:00 - 10:00 Zmorge
11:00 - 13:00 Asana Klasse mit Fokus Ausrichtung
13:00 - 14:00 Vegetarisches 3 Gang Menü
16:00 - 18:00 Sequencing Theorie
18:00 - 19:00 Vegetarisches 2 Gang Abendessen
20:00 - 21:00 Offene Runde zum Thema Yogaklassen

Dienstag
07:30 - 09:00 Asana/Pranayama/Meditation
09:00 - 10:00 Zmorge
11:00 - 13:00 Handout Sequencing besprechen, Beispiel Yogaklasse
13:00 - 14:00 Vegetarisches 3 Gang Menü
14:00 - 18:00 frei
18:00 - 19:00 Vegetarisches 2 Gang Abendessen
20:00 - 21:00 Start Gruppnarbeit

Mittwoch
07:30 - 09:00 Asana/Pranayama/Meditation
09:00 - 10:00 Zmorge
11:00 - 13:00 Gruppenarbeit Sequencing
13:00 - 14:00 Vegetarisches 3 Gang Menü
14:30 - 15:45 Gruppenarbeit
16:00 - 18:00 Präsentation Klassen
18:00 - 19:00 Vegetarisches 2 Gang Abendessen
20:00 - 21:00 Präsentation Klassen

Donnerstag
7:30 - 09:00 Asana/Pranayama/Meditation
09:00 - 10:00 Zmorge
10:00 - 13:00 Präsentation Klassen
13:00 - 14:00 Vegetarisches 3 Gang Menü
14:00 Abschlussrunde

(Änderungen des Stundenplans vorbehalten)


Leitung: Maya Varenka Kovats
Datum: 09.-13.08.2024
Sprache: Deutsch
Kosten Workshop: CHF 590.– Workshop
Kosten Lindenbühl: CHF 141.–* Einzelzimmer, CHF 127. –* Doppelzimmer * Die Preise verstehen sich pro Nacht inkl. 3 vegetarische Bio und “Goût Mieux” zertifizierte Mahlzeiten.