Einzeln oder gemeinsam buchbar
Samstag, 26. September · 13:00–17:00 Uhr
Sonntag, 27. September · 12:15–16:15 Uhr

In ihren Yoga-Klassen ist es Maya ein besonderes Anliegen, Schüler:innen durch individuelle Adjustments und präzise Alignments achtsam zu begleiten – sowohl in einfachen als auch in herausfordernden Asanas. Oft sind es kleine Veränderungen, verbal angeleitet oder durch bewusste Berührung unterstützt, die mehr Stabilität, Tiefe und Vertrauen in der Praxis entstehen lassen.

In diesem Workshop teilt Maya ihre langjährige Erfahrung als praktizierende Yogalehrerin und vermittelt einen feinfühligen und sicheren Umgang mit Hands-on-Adjustments. Der Fokus liegt auf Präsenz, Klarheit und einem respektvollen Miteinander.

Der Workshop richtet sich besonders an Yogalehrer:innen und interessierte Praktizierende, die mehr Sicherheit in ihren Adjustments entwickeln, ihre Wahrnehmung schulen und neue Inspiration für ihren Unterricht gewinnen möchten.

Die Techniken werden gemeinsam geübt und durch gegenseitiges Feedback verfeinert. So entsteht ein geschützter Raum zum Lernen, Ausprobieren und Vertiefen. Denn wenn sich Lehrende in ihren Berührungen und Anleitungen wohlfühlen, können auch die Praktizierenden mehr Vertrauen und Sicherheit in ihrer Praxis erfahren.

Das erwartet dich im Workshop:

- Grundlagen von Adjustments & Alignment
- Ausrichtung und Spiraldynamik
- Diverse Asanas und ihre Adjustments
- Hands-on-Techniken mit Klarheit und Feingefühl
- Adjustments im Shavasana
- Sicheres Üben in der Gruppe
- Wohltuende und unterstützende Berührungen
- Austausch, Feedback und gemeinsames Lernen

Preise:
Einzelner Workshop: CHF 120
Beide Workshops zusammen: CHF 220

Leitung: Maya Varenka Kovats
Sprache: Schweizerdeutsch
Anmeldung:info@dasyogahaus-dubs.ch